... automatisch ohne Wecker seit langem mal wieder vor 6:30 wach geworden, der Motor scheint wieder zu laufen ... diese 24 Stunden Schachmatt waren ein rechtzeitiger Warnschuss vor dem Bug:

• lieber 7-9 Stunden täglich schlafen, als nur 4-5
• viel weniger Fleisch essen, dafür auf den Tag verteilt Obst in kleinen Portionen genießen
• bei dem kalten Wetter wieder die heiße Teekanne aktivieren
• nie ohne Mütze rausgehen
• ist eine selbstgedrehte Zigarette pro Tag doch zuviel, müsste man es nicht eher so machen: alle zwei Tage ? Doch das wird schwer, weil Zigaretten rauchen mit den anderen ein gesellschaftlicher gemütlicher Akt ist
• möglichst keinen Sporttermin ausfallen lassen, egal wie scheiße das Wetter und mühsam der dunkle Weg ist
• mehr für's Herz tun, als für den Verstand ... mehr lachen als grübeln