Trias: Kraft + Flexibilität + Ausdauer

Zitat:

"Der Sport ist ein sehr vernünftiger Versuch

des modernen Zivilisationsmenschen, 

sich Strapazen künstlich zu verschaffen."

Peter Bamm (1897-1975), eigtl. Curt Emmrich, dt. Arzt u. Schriftsteller

"Ich bin wie Wein und 

werde im Alter immer besser"

(Greg Foster, US-amerikan. Leichtathlet)


 definitionchallenge

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(... wenn man wieder von "0" anfangen will, dann stellen die oberen Übungen wohl einen möglichen Leistungsbereich von 99,99 % dar ... wie weit kann ich also Teilbereiche für mich wieder aktivieren, um ein zunehmendes Zwicken und Zwacken zu reduzieren oder gar ein ernsthaftes Leiden zu minimieren ?! ...)

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