Lichtblick - Hebammengemeinschaft

entnommen aus:

Von Bauch ... bis Baby 

hebammen-emden.de
 

Broschüreninhalt:

Unser Kursangebot:

Nutzen Sie die Zeit vor der Geburt für Ihr körperliches Wohlbefinden ! Neben Entspannungsübungen und Körperarbeit erhalten Sie alle notwendigen Informationen zu:

• Schwangerschaft, 

• Geburt, 

• Wochenbett,

• Stillzeit

- und tauschen sich mit anderen in der Gruppe aus. Der Kurs richtet sich an Schwangere (und ihre Partner), umfasst sieben Abende und beinhaltet auch einee Kreißsaalführung.

Wassergymnastik für Schwangere

Tauchen Sie ab und genießen Sie das herrliche Gefühl, sich fast schwerelos und ohne viel Anstrengung Gutes zu tun ! Die Übungen im Wasser sind sehr effektiv. Im warmen Wasser 

• lockert sich die Muskulatur, 

• die Durchblutung wird unterstützt 

• der Kreislauf angeregt.

Rückbildungsgymnastik (mit oder ohne Babys)

Bringen Sie Schritt für Schritt Ihre Figur wieder in Form ! Durch gezieltes Beckenbodentraining in einer festen Gruppe beugen Sie einer späteren Gebärmuttersenkung oder Harninkontinenz vor. Sie

• verbessern Ihre Körperhaltung, 

• lindern Rückenschmerzen,

• werden wieder fit.

 Wassergymnastik für junge Mütter

Ab etwa 10 Wochen nach der Geburt können junge Mütter mit Hilfe eines Aufbautrainings im 33 Grad warmen Wasser etwas für Herz, Kreislauf und eine gute Kondition tun.

• Bewegungstraining, 

• Muskelkräftigung 

• Beckenbodengymnastik 

stehen im Mittelpunkt. Entspannungsübungen runden das Programm ab.


Babymassage (4-16 Wochen)

Streicheleinheiten - ein Genuss für Eltern und Kind. Intensiver Hautkontakt wirkt Stress lösend und schafft Vertrauen und Wärme ! Die Babymassage wirkt sich positiv auf die

• geistig Entwicklung, 

• Muskulatur, 

• den Stoffwechsel 

• das Schlafverhalten 

aus. Zudem bietet sich den Eltern die Möglichkeit des Erfahrungsaustausches.

Babyschwimmen (3-5, 6-9, 10-14 Monate)

Babyschwimmen macht allen Beteiligten in erster Linie sehr viel Spaß ! In der Schwerelosigkeit des warmen Wassers werden spielerisch Gleichgewicht und Bewegungskoordination geschult.

• Die reichlich vorhandenen Reize fördern unter anderem die Entwicklung des Gehirns. 

• Und ein "Sicherheitstraining" (denn der Spaß erfordert auch einen gewissen Respekt vor dem nassen Element) ist auch dabei.

Von der Milch zum Brei - gewusst wie !

So ernähren Sie Ihren Säugling richtig: Der Kurs bietet umfassende Informationen und Ratschläge zu Themen rund um die Beikosteinführung.

• Damit nicht alles nur Theorie bleibt wird auch praktisch gearbeitet und gekocht. 

• Es gibt im Kurs ausreichend Raum für Ihre persönlichen Fragen und zum Erfahrungsaustausch.

Hebammenhilfe ist ...

... Schwangerenbetreuung/-beratung

• Hilfe bei Beschwerde z.B. durch Akupunktur, Homöopathie & anderes

... Schwangerschaftsvorsorge (lt. Mutterpass)

• auch im Wechsel mit dem Frauenarzt/der -ärztin

... Wochenbettbetreuung

• Hausbesuch, u.a. mit Nabelpflege & Stillhilfe sowie Zeit für alle Fragen (bis 8 Wochen nach der Geburt)

... Still/-Ernährungsberatung

• (bis zum 9. Lebensmonat bzw. Ende der Stillzeit)

• Hilfe bei Stillproblemen oder Fragen rund ums Stillen einschließlich der Beikosteinführung

Die "Lichtblick"-Hebammen

Heike Göken

• Hebammenhilfe, 
• Geburtsvorbereitung, 
• Rückbildungsgymnastik, 
• Akupunktur

Alice Griggel

• Hebammenhilfe, 
• Geburtsvorbereitung, 
• Babymassage, 
• Babyschwimmen, 
• Ernährungskurs

Eva Kuhlmann

• Hebammenhilfe, 
• Wassergymnastik für Schwangere,
• Wassergymnastik für junge Mütter, 
• Babyschwimmen

Anja Maertens

• Hebammenhilfe, 
• Geburtsvorbereitung, 
• Rückbildungsgymnastik, 
• Babyschwimmen

Baby- und Kleinkindgruppen in Zusammenarbeit mit:

Kreative Lernwerkstatt

Dipl.-Sozialpädagogin  Birte Engelberts