Die besten Lebensmittel

 A:

Ananas

tropenland.at

• Reich an Vitaminen C und E

• wirkt bei Depressionen stimmungsaufhellendend.
  

B:

Brocoli 

 
3c2y.goldnet.ca

• Reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

• beugt Krebs, Schlaganfällen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

 

omco.org

Brombeere

Ist reich an Flavinoiden,

• die die Abwehr stärken, 

• Gefäße schützen

• Blutdruck senken

• krebshemmend wirken

C:

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D:

• 
  

E:

Ei

• Das im Ei enthaltene Lecithin senkt den Cholesterinspielgel.

• Außerdem sind Eier eine ideale Eiweißquelle.

Erdbeere

 
hexamore.twoday.net

• Nach der Schwarzen Johannisbeere hat die Erdbeere den höchsten Vitamin-C-Gehalt, 

• fördert die Blut- und Zellneubildung

 Ich bin so wild nach deinem Erdbeermund

turmsegler.net

F:

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G:

Grapefruit

• Wirkt entwässernd, entgiftend

• Eine mittelgroße Grapefruit deckt den Tagesbedarf an Vitamin C

H:

Haselnuss

rolrom.at

• Senkt den Cholesterinspiegel.

• Das Fett besteht zu 88 % aus ungesättigten Fettsäuren und ist daher besonders wertvoll.
  

 

warenverein.com

Heidelbeere

• Ballaststoffreich, entgiftend, blutreinigend.

• Schützt die Gefäße und fördert die Durchblutung.

Himbeere

• Wirkt stark harntreibend

• ist reich an Mineralstoffen

• sorgt weiter für feste Nägel und glänzende Haare

I:

Ingwer

• Dieses Gewürz regt Magen- und Gallensäfte an und verbessert die Durchblutung

J:

Johannisbeere

• Viel Vitamin C

• beugt Krebs und Bluthochdruck vor

K:

Karotte

• Hält den Beta-Carotin-Rekord

• fördert die Regeneration von Augen und Sehnerven und Gehirnzellen.

Knäckebrot

• Senkt den Cholesterinspiegel

• fördert die Verdauung und sättigt langhaltend

Kürbis

• Durch seinen hohen Kaliumgehalt 

• wirkt der Kürbis stark entwässernd und harntreibend.

L:

Lachs

• Reich an Omega-3-Fettsäuren

• die ein Fitmacher für das Gehirn sind und vor Rheuma und chronischen Darmentzündungen schützen.

M:

Marille

• Reich an Mineralstoffen und Vitaminen,

• regt die Blutbildung und Zellerneuerung an

• entlastet das Herz

N:

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O:

• 
  

P:

• 
  

Q:

• 
  

R:

Reis (ungeschält !)

• Gut für die Nerven

• sorgt für einen reibungslosen Fettstoffwechsel

• enthält viel Eiweiß

Roggen

• Die gesündeste Getreideart

• enthält die meisten Ballaststoffe und Kohlenhydrate und stärkt das Immunsystem.

S:

Sesam

• Enthält viele ungesättigte Fettsäuren

• ist ein natürlicher Blutdrucksenker

Sojabohnen

• Wirkt stark blutdrucksenkend

• entählt die meisten Ballaststoffe und stärkt das Immunsystem

Sonnenblumenkerne

• Das Öl des Sonnenblumenkerns stärkt Herz- und Kreislauf 

• wirkt perfekt gegen Zahnfleischschwund und Parondontose

T:

Tomate

• Wirkt entwässernd, senkt Blutdruck und vermindert das Krebsrisiko

• Das enthaltene Lykopin aktiviert Spermien (=> hat auch was mit dem Ausspruch:"Du treulose Tomate" zu tun ;-)

U:

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V:

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W:

Walnuss

• Hoher Gehalt an Vitamin B und Omega-3-Fettsäuren.

• Ideale Gehirnnahrung.

• Schützt vor Arthritis.

X:

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Y:

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Quellen:

• Die 23 besten Lebensmittel - Neis ut un umtau - Krummhörn & Hinte - Seehafenstadt Emden - Jo bietje anner Plaaner - Februar / März 2010

• "Alle was man sagt, sagt auch was über die eigene Person aus !"  (Zitat eines Kunden)