Ten Minute Workout with Fitness Ball
dabblerDOTca
SparkPeople Stability Ball Workout
elfersp
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(früher in der sportlichen Phase waren solche Übungen pille palle, geradezu peinlich. Jetzt aber brauchen die müden Knochen und Muskeln und der "heruntergewirtschaftete" und vernachlässigte Körper genau diese vorsichtigen und gemütlichen Aufwärm-, Dehn- und Gleichgewichtsübungen - traurig aber wahr ;-)
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