Dienstag, 1. März 2011

Leichte Fitnessübungen


 Pilates on fitball




Ten Minute Workout with Fitness Ball





SparkPeople Stability Ball Workout 




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(früher in der sportlichen Phase waren solche Übungen pille palle, geradezu peinlich. Jetzt aber brauchen die müden Knochen und Muskeln und der "heruntergewirtschaftete"  und vernachlässigte Körper genau diese vorsichtigen und gemütlichen Aufwärm-, Dehn- und Gleichgewichtsübungen - traurig aber wahr ;-)
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